Avançar para o conteúdo principal

Sugestão para quem não resiste a um bom pão!

Quem gosta de um bom pãozinho branco ao pequeno-almoço, acuse-se já! Ah pois, são mais que muitos, não é?

Mas a verdade é que o pão, já sabemos, pode não ser a opção mais saudável, sobretudo para quem procura perder algum peso. Bom, e se resistir ao pão é difícil, mais complicado ainda é escolher com que vamos acompanhá-lo.

A minha opção de bebida é leite. Sim, leite de vaca. Confesso que já experimentei imensas bebidas substitutas do leite, seja de soja, aveia, arroz e por aí fora, mas nada me sabe como o verdadeiro leite. Para quem se sinta como eu, o truque é optar pelo leite magro, que pode ser bebido simples ou adicionando café, mas, por favor, nada de açúcar!

Para colocar no pão.... nem me digam que estão a pensar em manteiga! Eu sei que sabe bem, ainda mais se o pão estiver quente, mas é das piores coisas que podemos ingerir. Mil vezes preferível uma fatia de fiambre de frango ou perú. Mas, pessoalmente, o que gosto mesmo é queijo creme! Sim, sim, o famoso queijo fresco a que a marca Philadelphia deu fama e que agora já podemos encontrar em diferentes versões, sabores e marcas.

A melhor opção é mesmo o Philadelphia Light. Uma porção de 30g deste queijo contém cerca de 46kcal, 3.3g de gordura e 1.5g de açúcar. Parece muito? Então comparemos com uma das manteigas mais consumidas em Portugal: a Mimosa tem, na mesma porção de 30g, 222kcal, 24.6g de gordura e 0.24g de açúcar. Já perceberam a diferença?

Então, deixem-me dizer-vos que, quando tanto se fala das ditas marcas brancas, descobri que o Continente tem também uma boa solução. Pertence à gama Continente Equilíbrio, é mais barato que o Philadelphia cerca de 0.40€ e (na mesma porção) contém 46kcal, 3.3g de gordura e 1.2g de acúçar.

É caso para dizer que o barato sai (ligeiramente) melhor =)

Comentários

Enviar um comentário

Lê também...

Assim que a chuva dá sinal...!

Caíram hoje os primeiros pingos de chuva, indicio de um Outono frio e chuvoso que se aproxima a passos largos. E foi o suficiente para muita gente ter decidido tirar do armário o preto, os casacos e os botins. Um pouco de exagero? Talvez. Já que, apesar da chuva ,continua um calorzinho agradável que ainda faz sonhar quem é apaixonado pelo Verão ou os que ainda não se mentalizaram que estamos a poucos dias do inicio da nova estação. A verdade é que dei por mim a apreciar as escolhas de quem vi passar pela rua e a sonhar com os looks perfeitos para o tempo mais fresco. É que simplesmente ADORO a roupa do Outono! Mais quentinha, mas também mais elegante e com maior margem para dares asas à imaginação e marcares o teu próprio estilo. Não estás convencida ? Então, repara nas sugestões que trago! É 100% permitido abusar das gangas, do preto e do cabedal (ou napa)! E lá porque começa a fazer frio, não significa que tens de arrumar os calções e as saias. Sê criativa e faz dos colla...
16 comentários
Continuar »

#01012019 Bem-vindo! :)

Mais um ano terminou. E outro acaba de começar. São mais 365 dias repletos de oportunidades para sermos ainda mais felizes, nós e vocês. Que, em 2019, o amor seja uma constante e não faltem sucessos e sorrisos.
Enviar um comentário
Continuar »

Conhecem a tendência da estação? Já vou tarde? Olhem que não! :)

Eu sei que não parece, mas o outono já vai a meio e caminhamos a passos largos para o inverno.  Mesmo que o sol teime em brilhar e ainda custe um bocadinho a pensar nos casacos quentes ( afinal ainda ontem estavam quase 30 graus! ) , há que mudar finalmente o chip .  Vá... toca a tirar a roupa do armário, dar uma volta pelas lojas e montar uns outfits lindos com as tendências que esta estação nos traz. Que tendências? Para começar: o camel - um castanho que faz lembrar o caramelo! É ou não é um tom apaixonante? Apesar de entrar no leque de cores neutras, tem qualquer coisa que especial. Facilmente combinável com ( quase ) tudo, é capaz de dar um toque de elegância e requinte ao look num piscar de olhos. Dizem os especialistas que é a cor perfeita para looks modernos e atuais, sendo que a aposta deve ser preferencialmente nos acessórios como carteiras, sapatos e casacos. Eu adoro. Já deu para perceber, certo? Por isso, juntei ao camel outra cor de que gost...
3 comentários
Continuar »

Amo-te e odeio-te. No meu coração só há lugar para ti

"O amor é uma coisa estranha que floresce em nós e nos transforma. Faz colorir a vida. Torna tudo mais rosa e romântico. Mas porque razão ninguém nos diz, quando aprendemos a amar, que é tão fácil quanto odiar ?  Hoje sei que o amor pode ser de uma grandiosidade tal que quase não cabe no peito. Aprendi a amar e amo-te, de facto, profunda e intensamente. Amo-te de cada vez que me abraças quando chego. Pela forma como me apertas. Pela doçura que tens no olhar quando me vês. E até pela ternura com que dizes me amas. Amo-te quando cuidas de mim e te preocupas pelo tempo em que estive sozinha. Amo-te porque me enches de beijos e me fazes perceber o quanto sentiste a minha falta. Amo-te e pronto. Mas no meu peito cresce também um outro sentimento. Há uma espécie de ódio dilacerante que me consome, ao mesmo tempo, que me faz amar-te ainda mais. Odeio-te porque me deixas ir. E odeio-te quando és tu que vais. Odeio-te pela forma como os teus olhos se enchem de lágrimas que não deixas s...
4 comentários
Continuar »

Tens 20 mil euros disponíveis (coisa pouca)? Eu digo-te o que fazer com eles!

Há por aí alguém que tenha disponível a módica quantia de 20000€ e não saiba o que fazer com eles? Eu ajudo! Após quatro anos de obras de restauro, reabriu recentemente o histórico Hôtel de Crillon , em Paris. O edifício foi mandado construir como Palácio Real privado por Louis XV, em 1758, e transformado em hotel em 1909. Antes de ser hotel, serviu de estúdio para as aulas de música de Marie‑Antoinette e foi também palco da assinatura do primeiro tratado franco‑americano e do tratado de formalização da criação das Nações Unidas. Enquanto hotel, luxuoso e opulento, já alojou algumas das personalidades mais famosas do planeta, como Charlie Chaplin, Andy Warhol, Arthur Conan Doyle e Madonna. O espaço situado bem no coração de Paris foi agora remodelado pelo arquitecto Richard Martinet  com o apoio de vários outros conceituados artistas. Entre os 124 quartos, há uma suite remodelada por Karl Lagerfeld, que conta com um terraço privativo com vista para a Torre Eiffel. Atra...
10 comentários
Continuar »