Para ser mais feliz..! :)

Ainda a propósito do Dia Internacional da Felicidade, deixo-vos 15 hábitos que, segundo os especialistas, podem ajudá-lo(a) a ser uma pessoa mais feliz:

- Anote três coisas que fazem com que se sinta bem. Depois, procure impulsionar esses desejos transformando-os em realidade sempre que possível;

- Reserve uma noite por mês para olhar o céu estrelado despreocupadamente;

- Descubra um hobbie que lhe dê prazer (desporto, pintura, música);

- Leia, pelo menos, um livro por ano que conte uma história positiva ou divertida;

- Tire alguns minutos do seu dia para estar sozinho(a) em silêncio;

- Seja solidário;

- Oiça música alegre;

- Saia da sua zona de conforto e viva novas experiências;

- Caminhe ao ar livre;

- Reserve tempo para si próprio e para as coisas que gosta de fazer;

- Sempre que começa um novo ano ou uma nova etapa, defina as metas que pretende atingir, de forma concreta e realista;

- Gaste dinheiro a oferecer coisas a quem ama;

- Perdoe e deixe de lado os rancores;

- Seja paciente: a felicidade tem tendência a aumentar com o passar dos anos;

- Seja optimista e sorria sempre!

Que tal esta lista?
Já fazem algumas destas coisas ou vão passar a fazer?

Comentários

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