Para ser mais feliz..! :)

Ainda a propósito do Dia Internacional da Felicidade, deixo-vos 15 hábitos que, segundo os especialistas, podem ajudá-lo(a) a ser uma pessoa mais feliz:

- Anote três coisas que fazem com que se sinta bem. Depois, procure impulsionar esses desejos transformando-os em realidade sempre que possível;

- Reserve uma noite por mês para olhar o céu estrelado despreocupadamente;

- Descubra um hobbie que lhe dê prazer (desporto, pintura, música);

- Leia, pelo menos, um livro por ano que conte uma história positiva ou divertida;

- Tire alguns minutos do seu dia para estar sozinho(a) em silêncio;

- Seja solidário;

- Oiça música alegre;

- Saia da sua zona de conforto e viva novas experiências;

- Caminhe ao ar livre;

- Reserve tempo para si próprio e para as coisas que gosta de fazer;

- Sempre que começa um novo ano ou uma nova etapa, defina as metas que pretende atingir, de forma concreta e realista;

- Gaste dinheiro a oferecer coisas a quem ama;

- Perdoe e deixe de lado os rancores;

- Seja paciente: a felicidade tem tendência a aumentar com o passar dos anos;

- Seja optimista e sorria sempre!

Que tal esta lista?
Já fazem algumas destas coisas ou vão passar a fazer?

Comentários

Lê também...

Assim que a chuva dá sinal...!

Caíram hoje os primeiros pingos de chuva, indicio de um Outono frio e chuvoso que se aproxima a passos largos. E foi o suficiente para muita gente ter decidido tirar do armário o preto, os casacos e os botins. Um pouco de exagero? Talvez. Já que, apesar da chuva ,continua um calorzinho agradável que ainda faz sonhar quem é apaixonado pelo Verão ou os que ainda não se mentalizaram que estamos a poucos dias do inicio da nova estação. A verdade é que dei por mim a apreciar as escolhas de quem vi passar pela rua e a sonhar com os looks perfeitos para o tempo mais fresco. É que simplesmente ADORO a roupa do Outono! Mais quentinha, mas também mais elegante e com maior margem para dares asas à imaginação e marcares o teu próprio estilo. Não estás convencida ? Então, repara nas sugestões que trago! É 100% permitido abusar das gangas, do preto e do cabedal (ou napa)! E lá porque começa a fazer frio, não significa que tens de arrumar os calções e as saias. Sê criativa e faz dos colla...

Continuar »

Porque te amo hoje e sempre...

Celebramos hoje as nossas bodas de algodão . - 12 de Setembro de 2015 - Foi o dia que escolhemos. Não foi escolhido ao acaso, mas também não foi escolhido por um motivo especial. A partir de então, passou a ser o nosso dia. E vai sê-lo “ para sempre ”. Dois anos passaram num ápice. E trouxeram-nos muitos desafios. Será clichê dizer que nem tudo foi fácil? Mas não foi. Somos muito diferentes, isso toda a gente sabe. E é preciso aprender a lidar com a diferença. Gostava tanto de conseguir lembrar-me disto quando me acordas cheio de energia e planos, enquanto só me apetece ver desenhos animados no aconchego do sofá! Continuamos a não caminhar ao mesmo ritmo ( tenho esperança de um dia conseguirmos fazê-lo ). Sei que gostarias que muita coisa tivesse já acontecido, enquanto eu continuo a sonhar com a vida perfeita que só existe num mundo imaginário, muito meu. E não. Não somos o casal maravilha ( mesmo se andamos sempre sorridentes e o meu perfil está inundado ...

Continuar »

Os "avecs" e o respeito (que toda a gente merece e parecemos ter perdido)!

Pois é. Habituámo-nos a ouvir falar dos emigrantes que, em Agosto, regressam dos países que os acolheram para passar as férias no seu saudoso Portugal. E habituámo-nos a ouvir falar mal. Porque os avecs gostam de se exibir a falar francês e a trazer os grandes carros que supostamente não usam o resto do ano. Porque os avecs gastam quantias de dinheiro enorme em coisas supérfluas ou mesmo em gorjetas, aparentemente só para dar nas vistas. Porque os avecs enchem os corredores dos supermercados como quem anda a passear e valorizam o país como nenhum outro português o parece fazer. Porque os avecs isto e aquilo. Mas, pensando na nossa História , não teremos todos nós na família, seja mais próxima ou mais afastada, alguém que algum dia decidiu deixar o país em busca de uma vida melhor? E sejam quais forem os motivos, por necessidade ou por escolha, não continuam os emigrantes a ser pessoas que merecem o nosso respeito? Claro que é normal caricaturar. Claro que o sucesso do humor as...

Continuar »

Tens 20 mil euros disponíveis (coisa pouca)? Eu digo-te o que fazer com eles!

Há por aí alguém que tenha disponível a módica quantia de 20000€ e não saiba o que fazer com eles? Eu ajudo! Após quatro anos de obras de restauro, reabriu recentemente o histórico Hôtel de Crillon , em Paris. O edifício foi mandado construir como Palácio Real privado por Louis XV, em 1758, e transformado em hotel em 1909. Antes de ser hotel, serviu de estúdio para as aulas de música de Marie‑Antoinette e foi também palco da assinatura do primeiro tratado franco‑americano e do tratado de formalização da criação das Nações Unidas. Enquanto hotel, luxuoso e opulento, já alojou algumas das personalidades mais famosas do planeta, como Charlie Chaplin, Andy Warhol, Arthur Conan Doyle e Madonna. O espaço situado bem no coração de Paris foi agora remodelado pelo arquitecto Richard Martinet com o apoio de vários outros conceituados artistas. Entre os 124 quartos, há uma suite remodelada por Karl Lagerfeld, que conta com um terraço privativo com vista para a Torre Eiffel. Atra...

Continuar »

Inspiração do dia #31072019

A vida passa a correr. E por esta altura do ano lembro-me sempre disso. Muitas das coisas boas da minha ( nossa ) vida começaram a surgir aqui. E, assim de repente, percebo que foi há sensivelmente oito anos que tudo começou a mudar... para melhor claro ! #2011 o Artur passou a fazer parte da família. #2012 o Paulo e o seu Gil entraram na nossa vida. #Itália #2013 mudei de casa. #2014 mudei de emprego. #2015 Casámos e fomos tios. Carimbámos pela primeira vez o nosso passaporte. #México #2017 O Paulo começou a partilhar da minha paixão pelas viagens. #CaboVerde #2018 Descobrimos que é possível ser ainda mais feliz. #Tunísia #2019 O Paulo mudou de emprego e agora sabemos o que é estar longe um do outro a semana inteira. Depois? Só o futuro sabe o que ainda nos está reservado. Mas de uma coisa tenho a certeza: o reboliço de acontecimentos, coisas novas e desafios não vão parar por aqui... É que afinal, olhando para trás, nem eu própria poderia imaginar uma história como esta.

Continuar »

Do Mondego até ao Sena

Pesquisar neste blogue