Do Mondego até ao Sena

Há uns dias, a  Joana Machado Madeira partilhou algumas fotos na praia, em que surgia naturalmente de fato-de-banho e biquíni. Estamos a falar de fotos perfeitamente normais que qualquer figura anónima se dá ao direito de publicar. Viram? Acontece que a mulher do conhecido humorista Eduardo Madeira não é propriamente desconhecida e os internautas acharam que, por essa razão, tais fotos não deveriam ter sido publicadas. Foram mais que muitos os comentários desaprovadores relativamente à forma física de Joana. Alguns consideram que "não tem corpo" para este género de fotografias, outros entendem que está a dar "um mau exemplo" aos fãs. Seguiram-se as comparações, as piadas e a ridicularização. Minha maltinha... vamos lá a esclarecer isto! Cada um é como cada qual e lá porque ela é uma figura pública, isto não significa que tenha que ter uma forma física de fazer parar os banhistas, certo? Quer dizer, se uma 80/60/80 publicar fotos em poses sexys e a mostrar ( q

"Na vida, quem perde o telhado da casa, ganha um céu de estrelas" (Anónimo)  A verdade é que habitualmente é mesmo assim. Há alturas em que perdemos aquilo que achamos que é o mais importante para nós, o que é seguro ou o que julgávamos ser uma oportunidade. Mas acabamos depois por conquistar algo muito maior. Para isso, é preciso, no entanto, que se mantenha uma coisa: atitude positiva ! Nunca baixar os braços! Nunca desanimar :) E vocês, lidam bem com desilusões ou situações de perda?

Aviso: Não, este post não é sobre a música do brasileiro Raul Seixas (não conhecem? toca a googlar: mosca na sopa!) e não é aconselhável aos mais sensíveis. O que fazes quando uma mosca pousa na tua comida?  A maioria de vocês acabou de responder mentalmente: " afasto o insecto nojento da minha comida " e... continuam a comer. A questão é: será este o comportamento correcto? O quê, estou a sugerir que não o façam? Claro que não! Mas, segundo o entomologista Ron Harrison, autor de um artigo que li há um tempo, não é a mosca que devemos afastar e sim os alimentos em que pousou. Pois, é que as moscas precisam apenas de dois segundos ( sim, 2 rápidos segundos!!! ) para que as suas minusculas patas e todos os pêlos que têm espalhados pelo corpo possam transferir, para os nossos alimentos, muitos e muitos GERMES ! Lembram-se que estes bichos são os responsáveis pela transmissão de várias doenças contagiosas, algumas delas bastante graves, como a cólera. Ok , eu sei qu

O programa deste fim-de-semana teve direito a uma das coisas que mais gosto: home cinema ! Conseguem imaginar? Esticar-me no sofá ( com o tempo que está, quem me dera ter lá estado hoje o dia todo! ). Pernas para cima. Som da tv no máximo. Pipocas a posto. E.... choradeira! Choradeira. E mais choradeira. Quem me manda achar que tenho estofo para ver filmes que incluem cães a morrer?  Bom, deixem-me corrigir: o filme conta a história de um cão que reencarna uma série de vezes na busca de um propósito para a sua vida. A questão é: para reencarnar, o que é preciso acontecer antes? Pois, morrer! Morrer, de uma série de formas, cada qual pior que a outra. Fora isso, o filme é top. História bonita. Argumento original. Atenção aos pormenores que reflectem a visão do cão, mesmo nas cores das imagens. Quem é dono, irá certamente rever, em vários momentos, a sua relação com o cão, situações do dia-a-dia e até coisas que muitas vezes achamos que os nossos cães devem estar a "pensar&

Porque eles são o melhor do meu mundo, hoje e sempre.  Porque junto deles não há tristezas.  Porque me enchem de mimo e orgulho.  Porque com eles, sou um bocadinho mais feliz.  King Arthur and Friend Gil sempre a colorir a minha vida 😍😊 (fotos Emanuel Elias )

Sabias que 70% das mulheres que usam saltos altos começam a sentir dores nos pés após uma hora seis minutos e 48 segundos de uso?  Das restantes, 20% reconhece começar a sentir dores logo ao fim de dez ou quinze minutos. Só as 10% que sobram admitem não sentir dores ou começar a tê-las apenas ao fim de algumas horas de utilização. Assustador, não? Sobretudo, se pensarmos que a maioria de nós utiliza sapatos de salto no nosso dia-a-dia durante várias horas consecutivas. É verdade que há factores que podem minimizar este problema - apostar em saltos mais quadrados ou grossos, optar por materiais mais maleáveis, preferir os sapatos abertos aos fechados, ter cuidado na forma como apoiamos o pé no chão, ou ainda deixar a compra dos sapatos novos para o final de um dia de trabalho, quando os nossos pés, já cansados e inchados, estão menos tolerantes ao desconforto. Mas nada disto parece ser suficiente para fazer desaparecer a dor na totalidade, certo? Que o diga eu! Ontem, depois de

Olho em volta. Tanta gente de regresso a casa no final de mais um dia. Reparo, às vezes demais. O senhor ao meu lado pode ter achado que sou louca. E às vezes sou. Dou por mim a imaginar as histórias, a construí-las na minha cabeça. E, em todas elas, procuro o amor. Estarei a transformar-me numa irremediável romântica?  Talvez. Mas, afinal, está em todo o lado, até quando falta. Lá ao fundo, mãe e filha caminham, de mão dada, em passo apressado. Na paragem, uma jovem adolescente alheada do mundo ( olhos no telemóvel, phones nos ouvidos ). Ao lado um rapazinho que parece querer abrir um buraco no chão tal a forma como se mexe de um lado para o outro. Turistas, muitos turistas, por todo o lado. E, de repente, a minha mente é transportada para uma história verdadeiramente encantadora. Caminha do outro lado da rua um casal de cabelos brancos, talvez na casa dos setenta. Ela resmunga, ele sorri. Não entendi o motivo, mas não era preciso. Ao fim de todos estes anos, deve haver tantos! Pe

Depois de um dia de trabalho longo e difícil, ter que ir às compras é o castigo que ninguém merece. Nem mesmo quem deixa a dispensa ficar vazia durante as férias, ok? Mais ainda, quando a nossa hora de saída coincide com aquele horário simpático em que parece que mais de metade dos habitantes desta cidade decidiram mudar residência para dentro do hipermercado. Ou isso ou estão a fazer turismo. É que, à velocidade com que se movem, certamente não estão a comprar o que ainda vão ter que cozinhar para tentar jantar antes das 21h... como eu! E se tentas passar por entre a multidão que enche os corredores, o que ouves? " fais attention " Ah pois, os avecs que, nesta altura, são aos mil. Fazem compras em família, verdadeiramente no plural, e pressa, claro, também não têm nenhuma. Atropelos e confusões à parte, já repararam que estas etiquetas roxas passaram a ser uma realidade cada vez mais frequente? " Aproximação do fim de prazo de validade ", dizem. E com isso p

Ora acham mesmo que durante estes dias de folga ( que me souberam a céu! ) não aconteceu nada digno de história? Pois claro que sim e, desta vez, asseguro-vos que não foi uma história agradável. Como devem imaginar, o que mais fiz durante as minhas mini férias foi andar com os cães para trás e para diante. E claro que o carro estava tão sujo e cheio de pêlo que o Sr. Pina mal lá punha os pés só proferia despautérios a nosso respeito ( meu e dos cães evidentemente ). Pois que, no último dia antes de regressar à vida normal, achei que devia pôr a mãos à obra para aspirar e lavar o carro. Sim, podia ter ido a uma daquelas empresas de lavagem, mas decidi fazê-lo em casa para poupar algum dinheiro, visto que tempo tinha de sobra! No nosso apartamento ( que é rés-do-chão ) temos uma porta lateral que dá para o estacionamento do prédio e fica mesmo por baixo das varandas dos apartamentos de cima. Portanto, encostei o carro junto à porta e comecei a tarefa número 1 - aspirar. Andava tão en

Foram nove longos dias a acordar sem despertador. Era o sol a entrar pela janela que me obrigava a abrir os olhos devagar, devagarinho . Nove dias a tomar o pequeno-almoço no sofá, ao som dos desenhos animados ( como antigamente ). Nove dias sem horários e em que só tinha compromissos comigo mesma, que podia decidir cumprir ou cancelar à última hora, sem quaisquer remorsos. Foram nove dias de puro descanso, paz e pouco mais. O dolce far niente de que tanto precisava. Mas....... Eis que hoje chegou o momento de voltar à dura realidade! Rotinas, trabalho, roupa formal, metas, trânsito... ai! Até me dói o coração! A mim e ao Artur que parecia achar que o som do despertador era uma miragem ou um sonho, em vez do habitual sinal para saltar para fora da cama! Sim, sim Artur. Hoje é dia de deixar a preguiça, pelo menos para a dona!

Há ocasiões em que a opção de sempre tem sabor a desilusão . E assim foi ontem. Jantar a dois ( ainda meio em jeito de comemoração e para fechar as férias em grande ). O sitio escolhido - um restaurante a que vamos com muita frequência. Espaço acolhedor, atendimento 5*. O prato um dos meus favoritos - lulas com batata a murro e migas. Como eu adoro lulas! Problema? Faltou o sabor requintado de sempre. Parecia que o cozinheiro tinha ido de férias... se calhar foi! Desilusão... Ora bolas! Mesmo assim, ainda houve vontade para umas fotos cheias de alegria . Porque o bom humor está irremediavelmente presente quando se janta com o Sr. Pina ;)

Este post é, sobretudo, dedicado a outros bloggers ou a quem tenha curiosidade sobre estas coisas. Há cerca de um mês, descobri o Blogs Portugal . Conhecem? A plataforma tem-me ajudado a chegar a outros blogs e bloggers e, com isso, descobrir formas de melhorar e divulgar o que faço. Se não conhecem, podem descobrir todos os detalhes aqui. O que é? O Blogs Portugal é uma plataforma que reúne todos os blogs nacionais, desde os mais conhecidos aos mais "bebés" (como o meu). Como funciona? Os blogs são divididos e organizados por categorias (lifestyle, tecnologia, finanças, culinária, viagens, deporto e por aí fora), e por popularidade, podendo medir não só as visualizações, como o número de seguidores nas redes sociais. E quais são as principais vantagens? - Fazer parte de uma comunidade em crescimento. - Interagir com outros bloggers e descobrir ideias inspiradoras. - Ganhar mais visibilidade para o teu blog e aumentar o tráfego. - Fazer com que o teu blog seja

Vou parar de falar do meu aniversário? Vou sim, mas ainda não é hoje! Porquê? Quero partilhar convosco uma das prendinhas que recebi. O ritual da depilação é algo que, confesso, me aborrece bastante. Normalmente, sou muito preguiçosa para a parte do marcar, esperar pelo dia, ir ao salão, esperar, ser atendida e pagar (às vezes muito!) para quase me arrancarem a pele. Pior do que isso é ter que deixar os pêlos crescerem o suficiente para a cera dar cabo deles (e não poder sequer usar umas calças mais curtas nessas semanas). Mais chato ainda é ficar ali deitada na marquesa, ora virada para a esquerda, ora para a direita, a olhar para o tecto e a tentar contorcer-me de dores sem que a esteticista repare muito. E depois ainda há que passar tudo a pente fino para descobrir os pêlos que não deixaste crescer o suficiente e retirá-los à força... da pinça! Estão a ver o drama, não? Depilação definitiva? Ainda estou a cogitar sobre o tema (por diversos motivos incluindo eficácia

"Obrigada".  Foi a palavra que mais disse no dia de ontem. E vou continuar a dizê-la hoje. Felizmente, tive a sorte de ser presenteada com votos de feliz aniversário das mais diversas formas, através de diferentes meios e de tantas e tantas pessoas.  Não posso, por isso, deixar de agradecer aos que fizeram questão de chegar em primeiríssimo lugar e aos que quase não chegavam mas não se esqueceram. A quem passou simplesmente pelo Facebook e a quem optou pelas mensagens. Aos que ligaram, aos que marcaram de forma original e ainda aos que se transformaram no meu presente de final de jantar.  OBRIGADA a TODOS porque fizeram do meu dia um dia MUITO FELIZ! :)

Já sabem que dia é hoje? Sabem, pois claro! Seria impossível não saber, tanta foi propaganda que fiz nos últimos dias. Hoje faço 29 anos. 29! Estou a apenas 1 ano dos 30 e ainda ontem me debatia com os problemas mais complexos da adolescência ("será que ele gosta de mim?; será que esta borbulha no nariz vai desaparecer ou vou ter que a aniquilar?! será que vou saber o que é melhor para mim?!"). Estou a apenas 1 ano de chegar à idade que sempre foi uma meta para mim. E talvez de me começar a preocupar com o facto desta data significar que estou a envelhecer. Mas lá iremos. Hoje ainda é dia dos 29. Dia de celebrar e de me sentir feliz. E querem melhor escolha para este dia do que cuidar de mim? Agora venha de lá esse espumante e vamos festejar! :)

Pois, é isso mesmo. Falta cerca de 1h para chegar ao fim o último dia de mais um ano longo e cheio de emoções. O vigésimo oitavo ano tem os minutos contados. Já vos disse que fazer anos, para mim, é algo de muito positivo. E o s festejos começaram já hoje. Foi dia para descansar, passear e namorar. Dia para sorrir e reflectir. Amanhã estarei de volta! ;)

Sim, este tópico é totalmente direccionado para as mulheres ( sem preconceito, os homens que acharem o tema interessante ou quiserem opinar, serão bem-vindos! ) Quantas vezes já perguntaram a vocês mesmas se deveriam ou não colocar maquilhagem ? Para mim, a resposta é óbvia e é sim . Seja para o dia-a-dia ou para uma ocasião mais especial, a maquilhagem pode ser a vossa maior aliada. Quer pretendam esconder aquela manchinha que vos incomoda ou realçar o que têm de melhor, nada como saber aplicar a maquilhagem certa. Mas atenção! Obviamente, isto não significa que seja adepta de quem decide colocá-la mesmo quando vai para a praia ou para o ginásio ou, pior, daqueles looks bem carregados em plena luz do dia. Se queremos valorizar-nos, é importante fazer escolhas acertadas. E isso, passa por tudo, desde ter o tom certo de base para a nossa pele a saber abdicar dela em prole de um bom BB Cream com protector solar para as ocasiões que o pedem ( como uma festa de verão num final de t

É fast food, sem ser. Conceito moderno. Espaço acolhedor. Staff atencioso. Fica no centro de Coimbra. Chama-se Honorato . Foi lá que jantamos na sexta-feira e... aprovamos! Conhecem? Localização - 5* O restaurante Honorato fica numa zona central da cidade de Coimbra. Mesmo em frente ao Girassolum e a poucos metros do Alma Shopping . A zona envolvente tem bastante estacionamento ( e gratuito! ), o que é raro na maioria dos restaurantes de Coimbra. E se preferirem, também há transportes por perto. O único senão é que, se no final do jantar, quiserem ir dar uma voltinha pelos bares, é um pouco longe para ir a pé, portanto, será melhor não abusar na bebida. Ambiente - 4* Tem um conceito moderno que salta à vista mesmo do lado de fora. Dispõe de uma esplanada agradável, para quem prefere apanhar uma brisa, e, no interior, são muitos os pormenores que nos surpreendem. Destaco uma zona de sofás super confortável, uma espécie de mini cozinha a funcionar no meio do restaurante e at

Quem sofre para exterminar os famosos pontos negros que se acuse agora! Eu sempre me lembro de os ter, aliás de ter muitos, sobretudo no nariz. E, claro, de ter uma verdadeira guerra com eles. Por isso, acompanho de perto as muitas soluções milagrosas que prometem ajudar-nos a resolver de vez este problema de pele. Já testei bandas, esfoliantes, máscaras, cremes e até soluções caseiras... mas o facto é que os ditos voltam sempre! Porque será? Na verdade, ter pontos negros não significa que a nossa pele está suja e que, portanto, precisa de ser esfoliada agressivamente até conseguirmos exterminá-los. Os pontos negros resultam da acumulação de gordura e pele morta em poros dilatados. O truque certo para removê-los não é agredir a nossa pele, mas sim cuidar dela com delicadeza. Os dermatologistas recomendam optar por produtos que contenham retinol ou ácido salicílico . Já saíram a correr para ver o que dizem as embalagens aí de casa? Tenham calma! É que há outro segredo: não de

Sabem o que se sente quando uma das vossas melhores amigas ( daquelas de quem gostam mais do que de chocolate ) vos diz que vai viver para outro país?! Eu descobri há pouco, quando a minha querida Mary Marques me comunicou de rompante que vai virar a vida do avesso e partir para a Irlanda! What?! Na verdade, não é "vai", é "foi" porque isto já aconteceu há uns dias. O choque é que não me permitiu vir aqui partilhar convosco a novidade. Depois do choque, veio a felicidade e a vontade de me deixar inspirar pela sua ousadia. Ela vai ser feliz nesta sua aventura, disso tenho a certeza. E a mim resta-me desejar-lhe o maior sucesso nesta nova caminhada, prometendo encurtar os mais de 2200 km que nos separam sempre que for possível. Para quem ficou curioso para saber como está a correr, aconselho espreitar o fantabulástico blog  Mary's Editions

Quem faz aninhos daqui a uma semana, quem é? 😄 Pois claro que sou eu! E, ao contrário de muitos, não me incomoda nada o aproximar desta data. Vou passar a contar 29 anos. Estou a envelhecer, é certo. Mas estou a fazê-lo de forma saudável e feliz. Se haveria coisas a melhorar? Tantas! Se há momentos em que sinto que não é assim tão fácil? Naturalmente. Se gostaria de precipitar alguns acontecimentos e esquecer outros? Como qualquer um! Nem sempre, temos a nossa vida como perfeita, mal seria. E o que mais me incomoda é, provavelmente, esta prisão ao que é certo, ao que devemos, ao que é rotina. Um condicionamento a que a sociedade nos obriga para estarmos minimamente inseridos nela. Pois claro que este acaba por ser sempre um momento de reflexão, em que gostaria de ser livre o suficiente para deixar tudo para trás e correr... só e simplesmente em direção à minha felicidade . Mas depois... Depois regresso ao mundo real e percebo que, dentro de todos estes paradigmas e e condicion

Lembram-se de vos ter recomentado um queijo creme da marca Continente que considero uma fantástica opção ( está aqui )? Vamos lá esclarecer melhor a minha sugestão...  1. Eu não disse que não podemos comer manteiga, ok ? Apenas alertei que, caso estejas a tentar perder algum peso ou tenhas problemas de saúde, como por exemplo colesterol elevado, esta não será realmente a melhor escolha. Mas dias não são dias e há que matar a vontade de vez em quando ;) 2. E no teu pãozinho colocas 30g de manteiga? Nem que sejas a pessoa mais viciada em manteiga à face da terra! Essa porção foi apenas utilizada como referência no outro post para poderes comparar a quantidade de calorias, gorduras e açúcar presente nos três produtos de que falei. Mas uma pessoa minimamente normal utilizará entre 5 a 10g de manteiga num pão ( tipo bico ), ou seja, entre 37 a 74kcal e cerca de 8g de gordura (M esmo assim, em jeito de comparação, essa porção do sugerido queijo creme tem perto de 15kcal e 1g de gordur

Estou numa fase em que pentear-me, tomar banho ou simplesmente vestir uma camisola preta me deixa à beira de um ataque de nervos. É que o meu cabelo está a cair como se não houvesse amanhã! Qualquer rápida pesquisa na Internet pela expressão " queda de cabelo " nos dá a certeza de que perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia é normal. Como assim, normal? Irá o meu cabelo repor todos esses fios? Como qualquer mulher, já tenho pesadelos em que me vejo careca, o que ainda para mais implicaria sermos dois carecas lá em casa! Conseguem imaginar?! As causas para esta queda anormal (" anormal" digo eu, sem consultar nenhum especialista ) podem ser muitas e ter origem em causas físicas, relacionadas com a alimentação, saúde ou stress. Mas no meu caso, neste momento, o mais certo é ter haver com um factor óbvio: praia ! Sim, sim. É que isto de o cabelo ficar com umas madeixas mais claras e um ar mais rebelde até pode parecer engraçado, mas é muito mau sinal. E s

Fecha os olhos, relaxa e imagina o som das ondas. Deixa-te contagiar pela leve brisa que vai passando e pelo cheiro a maresia. Consegues sentir o calor do sol no teu rosto? Ok. Podes abrir os olhos ( até porque ler de olhos fechados é difícil eheh ). E agora conta-me: de que cor era o mar que viste nos teus sonhos? Aposto que era azul, um azul turquesa de águas bem cristalinas a que é impossível resistir. E viste os barcos? São barquinhos de pesca coloridos usados pelo povo local na busca pelo sustento. Chegam por volta das 12h ao Pontão de Santa Maria, onde são esperados pelos jovens e mulheres que anseiam descobrir a qualidade da pescaria. É ali que são amanhados e vendidos aos restaurantes e hotéis. É o peixe da ilha, a melhor iguaria servida aos turistas, como nós. Continuamos o passeio em direção ao centro. Alguns metros apenas separam os hotéis de cinco estrelas das casas humildes, construções por acabar, muitas de vidros partidos e chapas no lugar das telhas. Pelo meio,

Quem gosta de um bom pãozinho branco ao pequeno-almoço, acuse-se já! Ah pois, são mais que muitos, não é? Mas a verdade é que o pão, já sabemos, pode não ser a opção mais saudável, sobretudo para quem procura perder algum peso. Bom, e se resistir ao pão é difícil, mais complicado ainda é escolher com que vamos acompanhá-lo. A minha opção de bebida é leite. Sim, leite de vaca. Confesso que já experimentei imensas bebidas substitutas do leite, seja de soja, aveia, arroz e por aí fora, mas nada me sabe como o verdadeiro leite. Para quem se sinta como eu, o truque é optar pelo leite magro, que pode ser bebido simples ou adicionando café, mas, por favor, nada de açúcar! Para colocar no pão.... nem me digam que estão a pensar em manteiga! Eu sei que sabe bem, ainda mais se o pão estiver quente, mas é das piores coisas que podemos ingerir. Mil vezes preferível uma fatia de fiambre de frango ou perú. Mas, pessoalmente, o que gosto mesmo é queijo creme ! Sim, sim, o famoso queijo fresco

Quando falámos da importância da nossa auto-estima para nos sentirmos bonitas, prometi deixar algumas sugestões sobre o que considero que faz a diferença num look. Não se lembram? Está aqui e aqui . Só para ser diferente, vou começar ao contrário: pelos pormenores ! Sim, porque há pormenores que deixam de o ser quando têm a capacidade de mudar o nosso visual. Estou a falar de quê? De tudo aquilo que quiserem usar para incrementar: brincos, pulseiras, lenço, relógio, chapéu, batom de tom forte, sapatos a fazer pandã com a carteira... e por aí fora. Claro que é preciso bom senso quando a indumentária escolhida já é arrojada. Pelo contrário, se optamos por um visual mais básico, simples ou formal, a aposta diferenciadora podem ser mesmo os pormenores. Porque há aquele fio que fica a matar com o nosso vestido preto para uma noite de jantar, as pulseiras cheias de brilho que são o toque ideal para o visual do dia-a-dia ou o batom vermelho para uma ocasião mais especial.

Olho para cima. É alto demais. Olho para baixo. Não tem onde me apoiar. Verifico em volta. Não há outra possibilidade que me agrade. Olho para os lados. Bolas! O corredor está cheio de gente. Tenho três opções: 1. Passo a vergonha de tentar esticar-me até alcançar o que quero ou fazê-lo cair com o auxilio de outra coisa. 2. Opto pela vergonha ainda maior de pedir ajuda a uma das pessoas à minha volta. 3. Desisto de levar o que quero... mas caramba até está em promoção! "O que quer levar? Eu ajudo-a."  E num gesto tão simples, um simpático senhor, com cerca 10cm a mais que eu, salva as compras de uma mulher baixinha! Fica o apelo: senhores que gerem os destinos dos grandes hipermercados deste país, na hora de posicionar os produtos nas prateleiras podem, por favor, lembrar-se que as mulheres portuguesas são baixinhas?! Fico grata e, com certeza, não serei a única :)